|
|
Kategória: Fix napos diéták 7 napos diétaEz a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. A két hét alatt 9 kg fogyást garantál a diéta. Annyiszor lehet ismételni, ahányszor szükséges a kívánt súly eléréséhez. Ha valamilyen testmozgást is végzünk mellette, akkor meg jobb eredményeket lehet elérni, de nem kritérium a sport, anélkül is meglesz az ígért eredmény. Lusta embereknek, akik nem szeretnek mozogni, vagy nincs idejük rá, éppen megfelelő diéta. :))Az ebédet a vacsorával nem szabad felcserélni, mindent pontosan be kell tartani. A szervezetben anyagcsere változás áll be, így 1 évig nem lehet vissza hízni tőle. Természetesen utána is figyelni kell mit és mennyit eszünk. Kipróbált diéta, ha betartod minden betűjét, garantált a fogyás!!! 1. nap Reggeli: fekete kave (cukor, edesitoszer nelkul) Ebed: 2 db. fott tojas, spenot fozelek keves rantassal vagy anelkul Vacsora: 1 nagy steak, zold salata, fott zeller 2. nap R: fekete kave kis tejjel, 1 kicsi szelet kenyer vagy ketszersult E: 1 steak, zold salata, gyumolcs V: fott sonka 3. nap R: fekete kave kis tejjel, 1 kis szelet kenyer E: 2 db. fott tojas, zold salata, paradicsom V: 20 dkg. fott sonka, salata 4. nap R: fekete kave, kis szelet kenyerke E: 1 db. fott tojas, nyers vagy dinsztelt kaposzta, 15 dkg. sajt V: sima kefir vagy joghurt, gyumolcs 5. nap R: fekete kave tejjel, reszelt sarga repa citrommal E: hal, paradicsom V: 1 steak, zold salata 6. nap R: fekete kave, 1 szeletke kenyer E: 1/2 grill csirke, salata V: 2 fott tojas, salata 7. nap R: citromos tea cukor nelkul E: gyumolcs V: Barmit, amit szeretsz, amennyit akarsz Steak: vizben parolt hus, keves soval Kenyerke: ketszersult Gyumolcs: barmilyen, a kompotot kiveve Sikeres fogyást mindenkinek, aki kipróbálja! (A cikket beküldte: Camay)
|