Kategória: Fix menüs diéták

A párizsi Brigitte Klinika ajánlata - fogyókúrás heti étrend

A Level-hez nagyon hasonló diéta. Nagyobb súlyfeleslegből valószínűleg tényleg leadható az a 8-9 kiló, amit ígér, de a továbbiakkal szemben szkeptikus vagyok. Ahogy minden más diétánál, itt is csak határozott odafigyeléssel tartható meg az elért eredmény. Azért talán érdemes kipróbálni!

1. nap
Reggeli: fekete kávé (Omnia kávéból) cukor nélkül
Ebéd: 2 db főtt tojás, sós vízben főtt spenót minden mennyiségben
Vacsora: 1 nagy szelet főtt marhahús, saláta minden mennyiségben

2. nap
Reggeli: fekete kávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 1 nagy szelet főtt marhahús, gyümölcs minden mennyiségben
Vacsora: főtt sonka minden mennyiségben

3. nap
Reggeli: fekete kávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 2 db főtt tojás, saláta minden mennyiségben
Vacsora: főtt sonka és saláta minden mennyiségben

4. nap
Reggeli: fekete kávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 1 db főtt tojás, sárgarépa (nyers vagy főtt) és sovány sajt minden mennyiségben Vacsora: mindenféle gyümölcs és natur joghurt

5. nap
Reggeli: fekete kávé cukor nélkül, citromos sárgarépa
Ebéd: dinsztelt hal paradicsommal, fejessaláta
Vacsora: 1 nagy szelet főtt marhahús, saláta minden mennyiségben

6. nap
Reggeli: fekete kávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: grillcsirke minden mennyiségben
Vacsora: 2 db főtt tojás, sárgarépa

7. nap
Reggeli: citromos tea
Ebéd: 1 nagy szelet főtt marhahús, gyümölcs minden mennyiségben
Vacsora: tetszés szerint

Ezt a kúrát két hétig kell betartani, maximum 9 kg-t lehet vele fogyni. Utána egy kis szünet, majd újra lehet kezdeni. A kúra az anyagcserét változtatja meg, a leadott súly 3 évig nem jön vissza.
(A cikket beküldte: letty26)



Macskusz saját diétája 2. változat
Szintén saját találmány, az én kedvenc fogyókúrás kajáimat raktam össze. Az előző étrendhez hasonlatos, annyiban különbözik, hogy kevesebb pénzben van, így nem kell nagy bevásárlólista hozzá, a legtöbb alapanyaga szinte mindig fellelhető egy átlagos háztartásban.... »

Hay féle diéta
A Hay féle diétát a 20. század elején dr. Howard Hay amerikai orvos fejlesztette ki. A Hay féle táplálkozási koncepció alapját az általa felállított ún. „kémiai emésztési szabályok” alkotják, melyek szerint fehérje és szénhidrát emésztése az emésztési... »




Minden jog fenntartva © 2025, www.fogyokurak.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Kapcsolat: info (kukac) fogyokurak.hu | WebMinute Kft.