Kategória: Sikeres fogyózók

Két hónap és jön a mínusz

Egyfajta lúgosító programot csináltam végig. Egy ismerősöm ebben a két hónapban 14 kg-ot fogyott, a húgom 2 kg-ot, én 5 kg-ot. Beállítja az ideális testsúlyodat. Engem azóta mintha kicseréltek volna.

Lehet, hogy mindenkinek kellene egy ilyen diéta és jobban lenne tőle, mint én!
Még a párom is jókat evett velem, ami nagy szó nála. És a legjobb, ebből a kajákból annyit eszel amennyit csak akarsz. Nincs mennyiség korlát. Tök jó!
Nekem a húgom mutatta meg ezt a programot. Azért kezdtem el, mert sokszor volt hányingerem. Tudni szerettem volna, hogy ez az ételtől van-e.
A húgomnak hasgörcse volt. Megcsinálta a diétát és rájött, hogy a nyers tejet, a tojást (bármilyen formában) nem eheti meg, mivel attól van rosszul.

A diéta szerint nem lehet enni: édesítőt és ezt tartalmazó ételeket-italokat, fehér lisztet, cukrot, húst, húskészítményeket, tejet, tejtermékeket, hal, rizs, tojás, csokoládé, zsír, olajos magvak, ecet, lekvár, szörpök.

Amiket lehet: zöldség, gyümölcs, nádcukor, barna rizs, köles, hajdina, csak durum tészta, teljes kiőrlésű liszt és pékárú, étolaj, élesztő, kukorica liszt, -dara, pálmazsír, szója, fűszerek, babfélék, nem cukrozott aszalt gyümölcs, sós pattogatott kukorica, sóska, spenót, tejben a szója, kókusz, rizs, és a zab, 70%-os csoki.

Húzósnak hallatszik nem? Nekem sikerült végigcsinálnom. Igazság szerint nehézséget nekem a tejtermék hiánya okozott. Rájöttem, hogy nem ételtől van a hányingerem, hanem a magas vérnyomástól. De erre is akkor jöttem rá, mikor kávét ittam.
Fura, én egy bögre teát 3 púpos kanál cukorral szoktam inni. Most egy kávéskanál méz elegendő. Sőt ha több van benne, már émelygek tőle. Jobb a közérzetem, és tisztábbnak érzem a testemet.
Régen nem foglalkoztam azzal, hogy mit eszek, és ezzel csak mérgeztem magam.
Úgy gondolom, hogy mindenki csakis maga tehet a saját egészsége érdekében.
Én most úgy érzem, hogy sikerült jó irányba lépnem. Azóta sem hanyagoltam el a kifejlesztett jó kajáimat. Lehet mondani azt is, hogy húst azóta nem ettem, se szalámit. Elkezdtem mozogni is és ezzel együtt különös energiát kaptam.
Attól féltem, hogy nem fogom tudni végigcsinálni, mert nem lesz elég energia bevitelem ahhoz, hogy tudjak dolgozni. Azért erős fizikai melóm van. Ellenkezőleg hatott. Mivel a zöldségnek elég volt 4 óra emésztés. A nehezebb ételek, mint pl. a hús 8 órát vesz igénybe. Vegyünk hozzá egy kis köretet, máris 16 óra lesz. Megdöbbentő mi? Gondolj bele 16 órán át rohad egy egészségtelen valami benned. Undorító számomra. Ezért sem tudok már ilyent enni. Bocs, ha túl nyers voltam. Az a baj velem, hogy vizuális vagyok és el tudom képzelni ezt a műveletet. Ha szeretnéd ezt a tisztító kúrát megcsinálni, bennem támaszt találsz, ha gondolod.
Remélem senkit nem botránkoztattam meg a nyíltságommal. Hát ez volt az én történetem. Talán megtetszett és segíthetek valakinek.

(A cikket beküldte: Mischelle)

8 hónap: -50kg
Az én történetem 7 éve kezdődött. Immár 2 éve tartom a súlyom sikeresen. -50kg: büszke vagyok rá! Olvasd el a történetem, ha tetszik próbálj ki hasonlót, de nem mondom, hogy ez a tuti megoldás, inkább tuti szenvedés. Így utólag én már csak nevetek a nehéz napokon, bezzeg mikor átéltem.... »

Glikémiás indexről
A GI szorosan összefügg a SBD-vel. Érdemes tanulmányozni, hogy tudd, mit, miért csinálsz. A GI diéta így, ezen a néven is elterjedt, de a két diéta nem sokban tér el egymástól. g »