Vékonyan - boldogabban?

Bizony vékonyan sem voltam boldogabb, elégedettebb, kiegyensúlyozottabb, mint néhány kiló felesleggel. Nagy szerencse, hogy a boldogságot nem kilókban mérik. Annyi mindent olvasunk különböző fórumokon, hogy már azt sem tudjuk, holnap melyik diétába kezdjünk bele. Vannak ennél sokkal fontosabb dolgok is az életben...

Leginkább ruhavásárlásnál szembesülünk a problémával. Közel a 100 kg-hoz gyakran találkoztam elkerekedett szemű, csont sovány eladókkal. Nem értették egyáltalán, hogy gondoltam, hogy létezik rám megfelelő méret. Megjegyzem, nem voltam akkor sem extrém kövér. A 175 cm-es magasságomhoz 95 kg volt a csúcs. Az elhízásom oka nagyon egyszerű volt. Egész nap nem volt időm enni, viszont este mindent bepótoltam. Ennek következtében egyre csak jöttek és jöttek a kilók. Aztán megszületett az elhatározás, hogy már pedig lefogyok. Update módszerrel sikerült 1 év alatt 15 kg-ot leadni. Ez több szempontból is könnyebb volt, mint bármelyik másik fogyókúra. Szinte mindent ehettem, csak arra kellett figyeljek, hogy hány órakor egyem.
A -15 kg után és annak ellenére elváltam. Ekkor jött csak az igazi fogyás. Nagyon nehéz időszak volt. Rövid időn belül azt vettem észre, hogy 68 kg vagyok. Már nem éreztem jól magam, szédültem, folyton fáradt voltam. Ennek ellenére, ha tükörbe néztem nem voltam elégedett magammal. Mikor a lelkem rendbe jött hízókúrát tartottam, megjegyzem, ez sem volt könnyű.
Azóta újra felszedtem néhány kilót és talán okosabb is lettem. Rájöttem, hogy a jó közérzet nem azon múlik, mit mutat a mérleg. Persze az egészségünk szempontjából oda kell figyelni a súlyunkra. Most már tudom, hogy másként, mint ahogy eddig tettem. A fogyókúra szót azóta töröltem a szótáramból. Valami olyat kerestem, ami nem csak egyszerű, de tartós eredményt is hoz. Ez pedig nálam az életmódváltás.
A legjobb és legtartósabb eredményt a rendszer hozta. Enni jó és szüksége van a szervezetünknek táplálékra, de nem mindegy hogy mit eszünk és mikor. Most naponta 3x eszem és amennyire lehet, kerülöm a zsírokat. Nincs nassolás, nincs zsíros kenyér, csokoládé. Néha persze kell a jutalom, sőt kötelező, de nem minden nap. Ez a legegyszerűbb és legegészségesebb diéta, amit eddig kipróbáltam. Nem kell külön főzni, senki nem mondja meg hétfőn, hogy pénteken reggel 8-kor mit egyek és nincs plusz költség.
Nagyon jó lenne, ha jutna időm a sportra is, de az utóbbi időben ez kimerül abban, hogy hajnalban rohanok dolgozni, este pedig rohanok haza.
Most nem vagyok sem sovány, sem kövér, csak egy átlagos külsejű, de mégis boldog ember, mert a vőlegényem mellett megtaláltam a boldogságot. Ha az ember szeretve van és szeretni tud, akkor már nem központi kérdés, hogy mennyi az annyi. Boldog vagyok, és ezt nem lehet kilókban mérni.

(A cikket beküldte: pufiné)

Én így csinálom...
Sokat tudnék mesélni diétákról, önsanyargató fogyókúrákról, de nem teszem, inkább leírom, miként élek én. Nem gondolom, hogy drasztikus módszerekhez kell folyamodnia az ember lányának, hogy sikereket érjen el, hanem azt gondolom, mindenkinek meg kell találnia azt... »

Makrobiotika, vagyis a hosszú élet
Japánban élt barátnõmet kérdeztem, hogy tudja-e mi a makrobiotika? Nemmel válaszolt. Ezt annál is érdekesebbnek tartottam, mivel a japánokról úgy tartják, hogy viszonylag egészségesen, és hosszan élnek, ami a makrobiotikus étkezésen alapul. »