Fogyókúrás hetek (kb. 5 hét)
Ez egy egy hetes étrend, viszonylag kalóriaszegény, tehát nem biztos, hogy nem leszel éhes mellette. Viszont minden fontos tápanyagot tartalmaz, ezért négyszer-ötször is megismételhető egymás után.
Tervezem, hogy kipróbálom, minimum egy hétig. Az eredményről majd beszámolok! »
|
Almanapok – Ötletek és eredmények
Három almanap alatt 4 kg-ot fogytam. Ennek a tapasztalatát szeretném megosztani másokkal, biztatásul. Közben alkalmazható apró praktikákról is írtam benne, amitől könnyebb lesz annak, aki rászánja magát.
Nem tudom, jó helyre küldtem-e be, de új vagyok, és még... »
|
|
1000 kalóriás levesdiéta
A fogyókúra jellegzetességét a változatos, finom levesek adják, így elsősorban azok kedvelőinek ajánlhatók. Az ötnapos étrend napi 1000 kalóriát tartalmaz, ami kiegyensúlyozott, közepes ütemű fogyást eredményez. Mivel a diéta minden fontos élelmiszer csoportot... »
|
Meg lehet csinálni! - fogyókúrám története
Amióta az eszemet tudom, súlyproblémákkal küzdöttem. Számos népszerű fogyókúrát kipróbáltam már, a baj mindig az volt, hogy nem voltam elég kitartó és a "csodát" azonnal vártam. Ezért szépen sorban bele is tört a bicskám minden próbálkozásba. »
|
Az én fogyókúrás módszerem, ami bevált
Bevallom a fogyis módszeremről eleinte nem szívesen akartam beszélni, mert félek, hogy nem fog tetszeni. Tény, hogy talán nem épp a legegészségesebb módszer, de sajnos évek folyamán (ami több mint fél életem) nagyon sok módszert kipróbáltam és eddig ez az egyetlen... »
|
Ha már százszor elbuktál...avagy mit tegyünk, hogy megszabaduljunk akár 25 kilótól
Kedves fogyni vágyó sorstársaimnak szeretettel ajánlom e cikket, mert saját tapasztalataim alapján akár könyvet is írhatnék. Ilyen-olyan csodadiéták és csodaszerek? Nem! Itt összefoglalom nektek a lényeget! »
|
Főzz másképpen! - Receptverseny harmadszor!
Harmadszor ír ki országos receptversenyt a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság valamint a Kor Kontroll Társaság. Receptversenyünk ezúttal is a testsúlyukat megőrzőknek, fogyni vágyóknak és diabéteszeseknek szól.
Pályázatunk idén is több egy sima... »
|
9 tipp fogyókúrázóknak
Néhány tanács a sikeres fogyókúrához. »
|
A Rob Faigin módszer
- avagy hogyan váltsunk szénhidrátégető üzemmódból zsírégető üzemmódba
A Rob Faigin módszer lényege pontosan az, hogy a glukagonszint emelésével és az inzulinszint csökkentésével helyreállítsa a szervezet egyensúlyát.
A szervezet 3–5 nap alatt feléli... »
|
Alkalmas számodra a szénhidrátszegény étrend?
Senki számára nem meglepő már, ha azt hallja, hogy nem mindenfajta diéta felel meg mindenkinek. Bár a "lowcarb diéta" elnevezés számos szénhidrátkorlátozáson alapuló módszert magába foglal, ez sem alkalmazható bárki által.
Íme néhány átgondolnivaló, mielőtt a... »
|